【主夫ブログ】つわり時期に食べやすくする５つの工夫

おはようございます！

主夫をしているKEIです。

妻のつわり中ですが、食事で気をつけていることを挙げていきたいと思います。
※個人差があります。

また、「食べられない場合は、無理しない」、「食事も水分も摂れない場合は、病院に相談」をしましょう。

一人で抱え込んではいけません。家族や周囲がコミュニケーションよくとってあげることも大切です。

＜妻が食べられなくても食べきれる量にする・笑顔で一緒に食事をする＞
残しても良いという安心感を作ってあげます。やはり、残してしまうかもと諦めてしまうことが増えてしまうからです。

また、ニオイの関係で食事を分けていた時期もありますが、一緒に食事をすることで食べる量に変化がありました。一緒に食べると安心感もありますが、美味しいですからね＾＾

＜ニオイのしないものや冷やしてニオイを減らす＞
ニオイのしないものや冷やしてニオイを減らすようにしました。もちろん、自分の食べている物もそうです。

また、お米も研ぎすぎかな？と思うくらいで炊くとニオイが抑えられて、妻も食べることができました。

◆お米の研ぎ方
普段：２０回混ぜて、白い濁りなくなるまでを水を入れ替える　２セット
対策：２０回混ぜて、白い濁りなくなるまでを水を入れ替える　３セット

＜調子の良い時は、１品だけ挑戦する＞
つわり中でも調子の良い時は、１品だけ挑戦してみます。
本人に確認しながら、挑戦したいものを最後に食べてみましょう。

食事の幅が増えて、気持ちも落ち着いてきます。同じものは、飽きますからね。

✔️食事の最後に食べることがポイントです。ダメな場合は、そのまま諦めれば良いですからね。
こんな時に、旦那が食べてあげれば食事も無駄にすることなく問題なしです👍

＜水分を多めに摂る＞
やはり、水分を多めに摂った場合では体調の調子は、すごく良く感じます！

主夫ブログでは、実際の対策をメモして家族の知恵袋としています。

また、少しでも困っている方々の参考になればと思います。